2026年– date –

こんにちは。やさしい疲労ゼロ生活の運営者です。 「枕を変えたいけれど、種類が多すぎて選べない」「高さが合わずに失敗したくない」そんな不安から、このページにたど...

こんにちは。やさしい疲労ゼロ生活の運営者です。 「枕の選び方がわからない」「枕の高さが合わない気がする」「朝起きると首や肩が重い」そんな悩みで検索していません...

はじめに｜「生活を変えずに疲れを軽くしたい」人へ 40代になると、 生活習慣を大きく変えるのは正直きつい 運動や食事改善は続かない できれば“楽に”疲れを減らしたい ...

はじめに「夜の過ごし方」で翌朝の疲れは変わる 40代になると、 夜は疲れて何もしたくない そのままスマホを見て寝てしまう 朝起きても疲れが残っている という流れに陥...

はじめに｜体は動いていないのに、なぜこんなに疲れる？ 40代になると、 デスクワークで頭が重い 午後になると集中力が落ちる 目や肩がつらい 仕事終わりにどっと疲れる...